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        住院天數(shù)縮水，家庭照料打折。
        事實(shí)上，越來(lái)越多媽媽生育導(dǎo)致產(chǎn)婦的住院天數(shù)普遍“縮水”。過(guò)去的習(xí)慣是，順產(chǎn)住院四五天，剖宮產(chǎn)至少住滿一周，但由于今年產(chǎn)婦人數(shù)激增，許多醫(yī)院不得不縮短產(chǎn)婦產(chǎn)后住院天數(shù)。
        產(chǎn)后住院期縮短一半，會(huì)在一定程度上導(dǎo)致不少新媽媽在身體和心理上產(chǎn)生不適應(yīng)和焦慮。產(chǎn)后護(hù)理也很有可能隨之大打折扣。比如，產(chǎn)婦患產(chǎn)褥期疾病的危險(xiǎn)會(huì)相對(duì)增加(產(chǎn)褥期指產(chǎn)婦全身器官除乳腺外從胎盤娩出至恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的時(shí)期，一般為6周)。同時(shí)在體力過(guò)度透支又得不到良好護(hù)理的情況下，心理上更容易出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)；甚至出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的概率也要高一些。因此，作為產(chǎn)婦的家人，要重視其在產(chǎn)后的一系列身體和心理照料，幫助他們順利度過(guò)“角色轉(zhuǎn)換”的關(guān)鍵時(shí)期。
        產(chǎn)后傷口護(hù)理很重要
        無(wú)論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，傷口都有一大堆問(wèn)題要處理，除痛楚外，若護(hù)理不當(dāng)更可能導(dǎo)致發(fā)炎！腹痛產(chǎn)后頭一、兩日，腹部會(huì)開始出現(xiàn)疼痛，大致持續(xù)數(shù)日便停止。這情形是因?yàn)樽訉m的體積正逐漸回復(fù)到產(chǎn)前的大小，屬正常反應(yīng)，毋須過(guò)分擔(dān)心。
        減輕腹痛方法
        順產(chǎn)──用小枕頭墊著腹部位置趴著睡，有助減輕疼痛感。剖腹生產(chǎn)的媽咪，可依照醫(yī)生指示服食止痛藥。減少惡露方法惡露通常會(huì)於產(chǎn)后2-3個(gè)星期內(nèi)大量流出，最初幾天呈鮮紅色或會(huì)帶有血塊，之后會(huì)變成棕色至淺紅色。這階段應(yīng)使用及經(jīng)常更換產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，以保持干爽，及切忌食用加速血液循環(huán)的補(bǔ)品，如人蔘、鹿茸等，以免出血量增加，惡露更難清除。傷口清洗部分醫(yī)院會(huì)安排產(chǎn)婦每日早晚2次，每次5-10分鐘照紅外線燈，能有助會(huì)陰傷口保持干爽及快點(diǎn)愈合。
        敏感皮膚要拆線
        陳太太現(xiàn)有一個(gè)三歲女兒，回想順產(chǎn)生BB后，醫(yī)生采用自動(dòng)溶線為她縫合傷口，原應(yīng)可免卻拆線麻煩，但陳太太產(chǎn)后一個(gè)月傷口仍然痛楚非常，清潔時(shí)更摸到有個(gè)結(jié)。經(jīng)醫(yī)生診斷才發(fā)現(xiàn)她屬敏感性皮膚，用自動(dòng)溶化軟線縫合是不能溶解；所以要將線拆番出來(lái)，陳太太還記得當(dāng)時(shí)痛楚程度比生BB時(shí)更厲害，她提醒其它媽咪如懷孕前有敏感皮膚就記得早些告知醫(yī)生。順產(chǎn)傷口護(hù)理每日早晚清洗傷口兩次；用清水或稀釋消毒藥水清洗傷口，從傷口前面向后輕抹，每抹一次便要將用過(guò)的棉花丟掉，以免將肛門細(xì)菌感染至傷口。如是者洗抹數(shù)遍，最后再用干凈及柔軟紙巾抹干傷口。每次如廁后亦要用花灑或裝有清水的水壺沖洗傷口。用柔軟紙巾抹乾，以保持衛(wèi)生。剖腹傷口護(hù)理剖腹生產(chǎn)的媽咪，傷口毋須自己清洗，在產(chǎn)后2或3天，醫(yī)生會(huì)替產(chǎn)婦檢查傷口，同時(shí)護(hù)士亦會(huì)替產(chǎn)婦清洗傷口。約在產(chǎn)后6或7天，回醫(yī)院拆線后，傷口表面大致復(fù)原。
        產(chǎn)后24小時(shí)注意事項(xiàng)
        產(chǎn)后2-3小時(shí)內(nèi)應(yīng)解第一次小便。宮縮痛是產(chǎn)后一種常見現(xiàn)象，3-5天后可自行消失，不需特殊處理。產(chǎn)后24小時(shí)后正常分娩婦女右下床活動(dòng)。有特殊情況如出血太多，剖腹產(chǎn)等，身體虛弱者應(yīng)遵醫(yī)生指示及自己體力情況，不要勉強(qiáng)。
        產(chǎn)后惡露的處理
        注意勤換會(huì)陰墊，預(yù)防感染，保持會(huì)陰清潔。
        有下列情況時(shí)則應(yīng)就醫(yī)：產(chǎn)后第四天，仍有多量鮮血，有惡臭味，下腹部疼痛或發(fā)熱，在白色惡露開始后再發(fā)生鮮紅的出血，可能是細(xì)菌感染，應(yīng)盡快就醫(yī)。
        排卵及月經(jīng)的來(lái)潮
        產(chǎn)后6-8周會(huì)來(lái)月經(jīng)，哺乳期4-5個(gè)月內(nèi)月經(jīng)不會(huì)出現(xiàn)，停止哺乳后一個(gè)月，月經(jīng)才來(lái)。但月經(jīng)來(lái)潮前即有可能排卵，因此不能等月經(jīng)恢復(fù)才開始避孕。
        產(chǎn)后飲食方面并非越多越好
        產(chǎn)后并非吃得“越多越好”，要均衡飲食，不要專吃高白、高脂肪食物，而要食譜廣?？茖W(xué)的吃法是平均地?cái)z入高能量，高蛋白、高維生素、高糖和易消化的食品，蔬菜、水果和水份應(yīng)多攝取，以免便秘。多飲水，多喝湯，有利于早產(chǎn)奶、多產(chǎn)奶。
        產(chǎn)后清潔
        身體的潔凈：淋浴，以免感染。產(chǎn)后頭幾天，淋浴時(shí)應(yīng)有人在旁協(xié)助，因眩暈常發(fā)生。
        休息：足夠的休息和睡眠對(duì)于產(chǎn)婦恢復(fù)身體和分泌乳汁是非常重要的。
        剖宮產(chǎn)后的護(hù)理
        多翻身，鼓勵(lì)產(chǎn)婦在體力許可情況下，盡早下床活動(dòng)，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排氣及惡露的排出;手術(shù)當(dāng)天禁食，次日清流，第三日半流，第四日起進(jìn)食;疼痛時(shí)可注射止痛劑，但次數(shù)盡量減少，以免影響正常腸蠕動(dòng);注意陰道出血、注意排尿情況、一般在手術(shù)后七天左右拆線。